高温和紫外线，就像一把“杀猪刀”！

不管多白嫩水灵的皮肤，经过猛烈紫外线的摧残，都得狠狠“褪层皮”…

早八通勤，被晒得脸红红像关公

大学军训，直接喜提“免费美黑”体验

海边户外，身上晒出大片又红又痛的“纹身”

急救修护，敷个面膜发现更刺痛敏感

      要注意！

晒后补救不可少！尤其是在晒后“黄金72小时”，是皮肤修护的重要窗口期，抓住这段时间科学护理，才能有效减少晒黑晒伤晒老等问题，避免皮肤屏障遭受永久性损伤。

今天就用我常用的护肤品牌hfp 为例，通过4件好用又不贵的护肤品，教大家怎么学修护晒后肌肤，把阳光的伤害降到最低！

[0-2小时] 急救！降温+舒缓！

晒后2小时内，皮肤温度升高，此时皮肤处于急性炎症，红、热、肿、痛，甚至伴随脱皮，需要及时降温。

对皮肤初步清洁后，可以使用冷藏过的爽肤水浸湿湿敷棉，敷在脸上8-10分钟，重复几次，皮肤就会明显“退烧”。

像我常用的是hfp金盏花舒缓保湿爽肤水，萃取有机金盏花活性成分，还有5重舒缓成分，补水舒缓的速度超快，晒后的泛红热痛都能快速被安抚~

质地非常清爽，流动性好，也没有太浓的香气，淡淡的香气让人秒放松下来~还可以装进喷雾瓶里随时喷脸降温，妥妥的“灭火筒”！

如果手边没有合适的舒缓保湿爽肤水，用冷藏过的保湿面膜也是OK的，要注意不是冷冻，因为过低的温度可能会导致皮肤血管过度收缩，反而可能加重皮肤损伤哦！

[2-24小时] 加速！补水+保湿！

很多人觉得皮肤降下温了就等于处理完毕，其实不是！

晒后的肌肤通常会处于缺水状态，做好补水保湿很重要。用上述金盏花水快速为表层皮肤补充水分后，可以选择质地轻薄、保湿效果好的乳液或面霜，防止角质层水分流失。

贵精不贵多，一只hfp低聚糖保湿乳液就很巴适！

介于面霜和爽肤水之间的质地，上脸一抹化水的肤感，清爽好吸收不闷痘，把水分牢牢锁住！

[24-72小时]  重要！修护屏障！

在这个阶段，老化和受损的细胞会逐渐脱落，而新的细胞层开始生长。此时，要为皮肤创造一个较为温和的恢复环境。可以选择含有舒缓修护类成分的产品，有助于修护皮肤屏障并增强其锁水能力。

这时候，不妨试试今年新出的hfp双管气泡霜，清爽的气泡油搭档高保湿的修护面霜，一边对抗缺水干瘪，封存水分，一边以油养肤，缓解干敏红。

它没有传统精华油那种黏腻厚重的感觉，一摁一泵是油和霜混合，哪怕是油皮或者混油皮，上脸几乎没有负担，吸收超快。

p.s.此时应避免使用含有酒精、果酸、水杨酸等刺激性产品，或使用清洁力过强和去角质类的产品，以免加剧皮肤不适哦！

[72小时后] 逃不开！美白！

此时皮肤经过前面的救护，已有一定的耐受性，而黑色素开始大量沉淀，然后可以开始加强美白啦~可以选择一些温和的美白产品，例如含烟酰胺、传明酸、光甘草定等成分的护肤品。如果是敏感肌肤，最好从低浓度开始尝试，避免刺激皮肤。

hfp家的美白水乳，是少见的温和“美白扛把子”。

首先它是持有美白特证的实力派，精粹水是VC搭配熊果苷，提亮力度拉满，而乳液则添加行业公认的美白成分烟酰胺，避免黑色素沉淀，连陈年暗沉部位都照顾到了。

注重肤感的hfp贯彻到底，水润质地无负担，日常作为基础护肤也很OK！

一套操作猛如虎下来，紫外线好像没来过~

当然，除了以上措施外，合理的饮食也能为肌肤修护提供有力支持。

晒伤之后需要保证充足的水分摄入，及时补充维生素和矿物质，有助于减轻紫外线给皮肤带来的损伤。

同时，应避免食用辛辣、高糖、高盐食物，以及在白天避免食用香菜、马齿苋等可能引起光敏反应的食物~

炎夏还长，在秋日到来之前，悉心守护好你的肌肤吧！