近日，24岁的小文（化名）因总是觉得精神恍惚，因为自己是主播，每天倒时差，还以为是睡眠不足。这两天发现眼睑上出现淡黄色的小皮疹,看了皮肤科，又让做了血液检查。发现她血脂挺高。

虽说目前心血管疾病越来越年轻化，但是看着瘦巴巴的小文，医生也是疑惑。经过问诊发现，小文从事网络主播，工作时间较晚，且经常吃地摊夜宵，饮食不规律。不良的饮食习惯导致了她的血脂偏高。
建议他注意饮食，1个月后在复查指标在确定是否用药。小文因是主播，接触了一些产品，问医生几个保健品问题。觉得还挺有意义，也在这里回答下大家。
问：怎么挑选磷虾油？
医生答：对磷虾油陌生的人，对鱼油肯定很熟悉，小时候妈妈买鱼油来给孩子补充DHA增强记忆力补充脑力。长大后不少年轻人也青睐选择鱼油给父母，作为心脑血管的日常保健养护。如今，比鱼油营养价值更大的磷虾油格外受宠，市场上的磷虾油也琳琅满目，到底怎么选择一款安全又效果好的磷虾油呢？把握好这三点：

别看品牌看磷脂的含量。
磷虾油中的关键营养成分是磷脂，这可是个好东西，磷脂是生命基础物质，人们发现，磷脂几乎存在于所有机体细胞中。细胞膜就由40%左右蛋白质和50%左右的脂质（磷脂为主）构成。磷脂可以分解过高的血脂和过高的胆固醇，清扫血管，使血管循环顺畅。也能阻止多余脂肪在血管壁沉积，缓解心脑血管壁的压力。所以，磷脂对防治现代文明病，具有非常重要的作用。选择磷虾油产品时，一定要选磷脂含量更高的，常见的磷脂含量有40%或56%，而iSDG南极磷虾油中磷脂含量高至61%，对呵护血管、活跃脑力效果更好，这也是人们竞相选择磷虾油的重要原因。

看营养成分。
一定要选择多种成分的，不要选择单一的磷脂成分，这样对人体的效果才更好。比如这款iSDG南极磷虾油产品，除了含有61%的磷脂，还有高含量的DHA，EPA，胆碱和虾青素等，DHA被称为“脑黄金”，EPA被称为“血管清道夫”，胆碱可以帮助提高记忆和智力水平，虾青素具有强大的抗氧化性，比维生素E的抗氧化性更好。相当于一瓶顶多瓶，很值得选购。

看原料的纯净性。
在磷虾油产品中，有的提取不够纯净，食用后自然清血管的效果大打折扣，体内的重金属和有害物质排出不理想。图中这款南极磷虾油，取自生活在南极纯净海域的磷虾，环境没有受到污染，原料更纯净。产品呈透明的红色，没有任何杂质，降脂、养护血管更好。

看好以上三点，货比三家后再选择好的磷虾油产品，温馨提示，一定要到正规渠道购买，切勿被忽悠上当受骗。