欢迎登陆中企经济网
   

新人限时福利

入夏食谱大揭秘!国内顶流天团竟然这样吃?
2022-05-25 10:29:10 来源: 浏览:231

天气逐渐变热,夏天也开启了倒计时。

接下来马上要到的端午节,你是不是打算这么做?一睡睡到日晒三竿,然后起来吃自己想吃的,出去逛街继续买和吃。拆监控了!相信经过端午节的胡吃海喝,见朋友、陪家人、去旅行,体重基数也逐渐与假期天数成了正比。有人翻箱倒柜找去年的衣服,却惊奇地发现:过了一个冬天,衣服竟然缩水了!

世界上最远的距离不是生与死,而是已经到夏天露肉的季节,你却认不出长胖的我。拿什么拯救你,只能穿运动裤的小粗腿,被皮带勒出上下两截的小肚子……除了一路飙升的体重,肠胃不适、脸上冒痘、便秘都跟着一起来了。

那么,入夏应该怎么吃呢?这个国内的顶流天团竟然在吃肉?小编就来揭秘玉鹤鸣“失重星球”系列套餐的吃法,无脑照做,不用节食也无需运动就能瘦。

不节食运动也能瘦并非“智商税”

真有这样的好事吗?想要瘦,节食和运动这两种方法都是基本操作。但是,减重是长久战、持续战。面对现代不健康的饮食习惯,这两种方法也时常束手无策,让大体重人群饱受减肥之苦:

节食一段时间之后,不仅会让你的身体代谢能力下降,身体缺乏营养,导致肌肉流失,抵抗力下降等等危害,更为重要的是,一旦停止节食,恢复饮食,体重就会快速反弹,甚至会超过以前的体重,陷入恶性循环中。

而运动减肥虽然健康,但是减重的效果确实没有节食减肥来得快和轻松,特别是在现在这种喧嚣浮躁的时代,一段时间后运动的热情消退,很容易就半途而废。毕竟,坚持是一件很难的事情。

那怎么做才能减重成功且不再反复呢?首先,我们要明白减重的逻辑。

现行的减肥方法都是为了达到一个目的,那就是制造热量差,以此来缩小脂肪细胞的体积,最终实现减重。

一方面,可以通过减少摄入的热量,让其小于日常所需的热量;另一方面,也可以通过加大消耗。而消耗也不止运动这一种方式,更有加大基础代谢量的生酮减肥法。

生酮减肥法就是让身体以为“处在饥饿中”的状态,进而转变供能方式,由以葡萄糖供能转变为脂肪供能,以维持日常所需的热量。在脂肪供能的过程中,由于脂肪分子比较大,无法进入细胞,必须经过肝脏转化分解成酮体。这样一来,不需要饿肚子,也不需要大运动量,即可养成燃脂体质,轻松实现黑科技炫腹。

而玉鹤鸣“失重星球”系列套餐就是依据生酮减肥法来设计的。它严格遵循燃脂【总能量-(蛋白质+碳水化合物)×4】/ 9的公式,将碳水、蛋白、脂肪3大营养素,通过严谨的三维科学配比,实现聚合高效燃脂。同时,不一味追求热量差,控制总热量摄入不低于TDEE的70%。

在这个过程中,你仍然可以享受食物,水煮肉片、酸菜鱼、烤肉、香煎牛排等肉类,不用压制自己对于它们的渴望,抛掉体重的烦恼,这一系列伟大的菜品都可以尽情享受,让减肥人群免于节食的困扰,免于吃一顿大餐就愧疚不已,不用饿肚子就能健康瘦。

食谱大揭秘:入夏任选3天可以这样吃

玉鹤鸣“失重星球”系列套餐由四个顶流构成,它们分别是防弹咖啡、生酮奶昔、生酮能量棒、膳食纤维,每一天可以这样吃:

早上:防弹咖啡开启清醒一天

下午:生酮能量棒唤醒味蕾

晚上:生酮奶昔结束一天的生酮之旅

夜宵:膳食纤维通便刮油

前三款产品有个共同的特点:都有C8-MCT贯穿其中。C8-MCT作为玉鹤鸣“失重星球”套餐的核心成分,是最好的快速供能神器。

为什么这么说呢?我们从脂肪酸的分类开始说起。

根据碳原子数,脂肪酸可以被分成短链脂肪酸、中链脂肪酸(也就是 MCT)和长链脂肪酸。MCT 的优势在于——它可以不经过淋巴系统,就被肝脏快速代谢成酮体,给身体供给能量,这个过程只需要30分钟,甚至更短。

但是在所有MCT中,拥有8个碳原子的C8-MCT无疑是其中最优的一款:如果碳原子稍多,像C12-MCT,其代谢更像长链脂肪酸,并不能直接进入肝脏代谢;而反之如果碳原子稍少,也就意味着它的结构小,所以吸收特别快,但不能给人体提供能量;夹在中间的C8-MCT兼具了两者的优点,又摒弃了其缺点,摄入后能快速氧化和供能,有助于在更短时间内提供饱腹感,从而抑制食欲,减少能量摄入。

仅仅拥有C8-MCT,足以产生足够好的减肥效果,但如果不补充蛋白质、维生素、纤维素等营养素,将导致头晕、脱发、肌肉流失等情况出现。

为此,拥有18年药企背景的玉鹤鸣,携手顶尖科研团队精研配方。其推出的“失重星球”系列套餐中,增加了玉鹤鸣的优势成分——乳清蛋白,并对C8-MCT、维生素、纤维素等进行配比调整,同时基于“药食同源”的中医药理论,加入了茯苓、姜黄等药用成分,规避生酮减肥易出现的问题。

这样一来,“失重星球”套餐中的这些产品组合让人免于对食物卡路里的“斤斤计较”,不用再为碳水、蛋白质、脂肪等含量计算而苦恼,形成一套可以每天照做的减肥套餐攻略。定时定量,让消费者不必忍受“吃不饱吃不好吃不快乐”的瘦身期痛苦,满足口腹欲的同时轻松减重。

早晚餐都安排了,午餐吃什么?

在罗列了早晚餐、下午茶和夜宵后,你可能发现其中最大的bug——午餐没有安排,这也是玉鹤鸣“失重星球”系列套餐最突出的特色——严谨之余的放肆。

深谙这届瘦身群体对“计划”的天然排斥,生活中已经有太多的安排了:小时候要听爸妈、老师的,工作了又得听领导、公司的,自我选择的余地着实不多。太过计划性,不久就会感到枯燥。这需要在两者之间做一个权衡,使之既不太“规律”,又能保留科学减肥效果。

为此,玉鹤鸣玉鹤鸣计算好热量目标和营养配比,还容留了中午的自由餐食。

但是,不是所有的食物都可以食用,否则很容易破坏生酮饮食好不容易建立的“模拟饥饿”模式。因此,中午这餐把范围就限定在了低碳水餐食,主食和部分淀粉蔬菜就被排除在外。

这样,午餐可吃的东西有传统的轻食餐(各类绿色蔬菜、菌菇、鸡胸肉等低脂食物),还有节食餐所不具备的各种肉类,如烤肉也是在可食用范围内,再如重口味大爱的火锅。

不过,火锅也有一定的限制:含淀粉的各类丸子就不能吃,还有含淀粉的蔬菜也不在生酮饮食的食谱内,至于锅底和蘸料,大部分的火锅底料都是在生酮饮食可吃范围内的,比如清汤、酸汤、牛油,少部分因为是由含高饱和脂肪酸的油熬制的,被划归到不可吃,比如麻辣锅底、冬阴功、芝麻酱等。

但这一餐,也比寡淡的传统轻食餐要丰富有味得多,消费者可以根据口味自行尽情选择。

彻底告别了往日吃草撸铁的痛苦体验,玉鹤鸣“失重星球”系列套餐因而广受减重人群的喜爱,在社交媒体引发网友热议和关注,话题总阅读量破8000万,讨论量超200万。在去年的双11活动中,小红书头部KOL直播间里也被粉丝疯抢,销售额超160万,创下轻食代餐同品类中最快销售记录。

另有重磅消息,618大促玉鹤鸣“失重星球”系列3日/7日/14日套餐的价格降至168、300+和568,平均每天大约只需50元。与外卖价格相差无几,就可以达成瘦身成就,还不赶紧让自己在夏天“惊艳众人”一把?

Tags:入夏 食谱 揭秘 国内 竟然 这样 发布者:晨晨
打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
上一篇良心揭露柿饼市场惊天骗局!亲赴产地,发现富平柿饼真相! 下一篇嗨吃火锅瘦3斤?科学证实:失重星..
热门推荐

推荐文章

图片主题

热门文章

最新文章

相关文章