随着天气越来越热，许多人开始出现情绪低落、烦躁易怒等“情绪中暑”现象。据《中国城镇居民心理健康白皮书》统计，我国73.6%的人群处于心理亚健康状态，其中16.1%存在不同程度的心理问题。而在高温环境下，这一比例可能进一步攀升，情绪健康管理是夏季不容忽视的议题。

在情绪亚健康管理的临床实践中，营养干预以安全温和的特性，及可融入日常生活适合大规模推广的优势，而愈发受到广泛关注。美国品牌CreNeuroS专为情绪亚健康人群研发的CNS情绪鱼油Plus，由此走进大众视野。

    凭借创新性的复合配方，该产品上市不久即一举斩获2025年国际蒙特奖金奖，成为了不少情绪亚健康人群维稳情绪的新选择。在炎炎夏日，如何有效进行情绪管理？CNS情绪鱼油Plus又能否为高温季节的情绪健康提供解决方案？让我们一探究竟。

一、高温加剧情绪波动，夏季情感障碍不容忽视

夏季高温导致情绪波动并非只是一种主观感受，情绪中暑在医学上称为“夏季情感障碍综合征”，当气温超过35摄氏度、日照时间延长时，人体下丘脑的情绪调节中枢会受到显著影响，进而引发心烦气躁、思维紊乱、注意力下降等症状，其核心机制与神经递质失衡密切相关。

医学研究表明，温度升高会使身体中的五羟色胺和多巴胺水平降低。这两种重要神经递质水平的下降不仅会增加人的攻击性和冲动性，还会降低大脑的抑制功能，从而增加人们的负面情绪，导致行为失控。与此同时，高温还会使肾上腺素的分泌增加导致身体持续处于紧张、恐惧的状态，使人更容易产生焦虑、易怒等情绪。此外，夏季出汗量增加可能导致镁、锌等矿物质流失，这也会进一步加剧情绪波动。

面临“夏季情感障碍综合征”的人群不在少数，有数据指出，正常人群中，约16%的人在夏季会出现情绪的明显波动。平时工作和生活压力大的人，情感波动性会更大。但现实中公众对这一病症的认知还远远不足。“一些人对夏季抑郁症没有概念，觉得天气热了睡不好、心情不好都是很正常的现象。但如果真的是‘夏季情感障碍综合征’，必须要尽快治疗，否则可能会逐步加重，这是很危险的。”中国科学院心理研究所研究员张向阳表示。

二、营养精神病学：打开情绪维稳新思路

对于尚未达到临床诊断标准的季节性情绪波动，营养精神病学（Nutritional Psychiatry）展示出了独特的价值优势——通过日常饮食进行营养调节，既避免了过度医疗化，又能科学帮助维持情绪。

营养精神病学是一门新兴的跨学科领域，旨在通过膳食结构优化和营养素干预，预防、缓解或治疗精神障碍（如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等）。其核心假设是：饮食模式与脑功能、神经递质代谢、肠道菌群及免疫系统密切相关，通过调整营养摄入可改善心理健康。

当前已有大量医学结论能对营养精神病学形成支持。2020年发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》(International Journal of Environmental Research and Public Health)上的一项研究概述了饮食与抑郁症之间的几种正面和负面联系。

抗炎脂肪，比如三文鱼等食物中的Omega-3脂肪酸，有助于降低抑郁症风险及血液炎症指标。这一发现不仅为以营养干预改善情绪健康奠定了理论基础，也直接推动了相关情绪营养产品的诞生。

基于对医学循证的研究，CreNeuroS提出以精准营养维稳情绪健康的品牌主张，CNS情绪鱼油正是其专为改善情绪亚健康研发的一款膳食补充剂。与普通鱼油不同，CNS情绪鱼油Plus的创新之处在于其“Omega-3+复合维矿”的协同配方。

Omega-3中的EPA可通过抑制促炎细胞因子的释放，降低脑部炎症反应，从而改善抑郁症状。CNS情绪鱼油Plus采用七级真空分子蒸馏技术，将Omega-3纯度提炼至97%，同时EPA含量高达90%，且每粒胶囊中含300mg的EPA，每日服用4粒即可满足《2019国际营养精神病学研究学会实践指南》中推荐每天1-2g纯EPA的科学治疗剂量。

然而，单一高纯度Omega-3尚不足以全面调节情绪亚健康症状，因此CNS情绪鱼油Plus进一步整合多种关键营养素，构建了多维度的情绪支持体系。除高纯度EPA外，CNS情绪鱼油Plus还添加了活性叶酸、维生素D、B族维生素及锌、镁等多种营养。活性叶酸能提升5-羟色胺和多巴胺的合成效率；维生素D可调节神经元连接与神经递质释放；而锌、镁则通过稳定脑部离子浓度，减少应激反应。多项研究显示，抑郁症患者普遍存在叶酸和维生素D缺乏、体内所含锌浓度较低等现象，CNS情绪鱼油Plus的复合配方，则很好地填补了患者生理层面的营养缺口，为长期情绪维稳提供了全面支持。

与同类鱼油产品相比，CNS情绪鱼油Plus不仅有针对情绪调节的细分配方设计，还在用户体验上实现了突破性优化。通过添加柠檬油，CNS情绪鱼油Plus有效减轻了鱼腥味，同时小胶囊剂型也提升了吞咽舒适度。这些细节设计增强了患者服用依从性，即使是在食欲不振的夏天，也不会给患者造成服用的心理负担。

三、以全链掌控能力，获国际权威品质认证

配方设计、产品设计均以科学循证及用户需求为导向的产品哲学，为CNS情绪鱼油Plus获得行业、市场双重认可奠定了坚实基础。在专业领域，2025年，CNS情绪鱼油Plus经80余位跨领域专家，从成分科学性、安全性到消费者沟通透明度等角度进行全方位评估，斩获国际蒙特奖金奖，获得了权威品质认可。在销售表现上，据京东数据显示，该产品上市首月即登上鱼油新品飙升榜第二位，并在520礼赠高峰期一度售罄，这是消费者对这一科学循证型情绪营养产品高度认可的表现。

CNS情绪鱼油Plus的成功，离不开CreNeuroS品牌深厚的科研实力与严格的品质管控。CreNeuroS母公司为费德礼迪生物制药（美国）公司，该公司自成立以来，始终专注于中枢神经系统领域药品与功能食品的研发，并与众多知名医药健康企业保持着紧密的合作关系。依托母公司在中枢神经领域多年的研发积累，CreNeuroS得以以医学临床循证为基础，优选全球优质原料，建立透明化GMP工厂，构建完善的全产业链体系，确保产品从原料选择到生产加工的每一个环节都达到高品质要求。

这种系统性的把控能力，不仅成就了现有产品的卓越品质，更为其系列产品布局提供了坚实支撑。除了CNS情绪鱼油Plus外，CreNeuroS今年还陆续推出了聚焦肠易激管理的CNS舒畅益生菌、针对偏头痛管理的CNS维矿头舒胶囊等产品，据相关负责人透露，品牌还在推进针对睡眠障碍等细分场景的产品研发，致力于进一步完善情绪健康精准营养体系。

对于夏季情感障碍综合征这样的情绪障碍，营养干预是长期调节的理想之选。我们期待以科学循证为基础的营养干预能够成为解锁情绪健康的钥匙，帮助更多人平稳、积极地应对生活中的种种挑战。