赛乐赛瘦20斤要多久？我来告诉你一个真实案例。

我姐姐是一个孩子2岁的宝妈，生孩子前他一直都属于正常偏瘦的身材，但是自从生完了孩子之后就一直在130斤左右（身高163），据我观察，她一年365天大概有300天都在说自己要减肥，但是2年了，体制依旧还是纹丝不动！

最近一次回家，大概3个月的时间吧，发现她真的瘦了一大圈，现在她体重也下了110斤，3个月20斤，这对一个毅力不算太强的人来说，也算的上是一个小奇迹了！

在我周围热衷于减肥的朋友中，一年减20斤算是很厉害的了。毕竟大部分人都是叫嚷着减肥减肥，却什么也不做，这段时间吃少了，下一顿就要吃回来……最后能有成果才怪了。

正因为有这些不认真减肥的对比，更显出他的厉害。和她沟通了一下，我觉得她的减肥计划其实也没什么特色。唯一的诀窍，就是坚持。用她的话来说，就是坚持住，控制一下嘴，多多运动，再配合我只之前给她推荐的赛乐赛奥利司他。

当然，她也没有严格控制饮食，更没有特意节食，该吃多少还是多少，不过会注意避免一些高脂肪、高糖分的食物，注重合理搭配，偶尔也会补充下脂肪和蛋白质。

减肥这段期间，她最大的改变就是养成了运动的习惯，几乎每天都要跑5公里……好吧，这一点就要难倒一大部分人了。

最后要提一下赛乐赛奥利司他瘦20斤。它够抑制食物中脂肪的吸收，没什么副作用。坚持随餐一粒的话，一般都会有比较显著的效果。

她的减肥方法说起来真没什么特别的，但真正能做到的却很少。可见，减肥难么？一点都不难，难得是你有没有找对方法，有没有毅力坚持下去。

所以，想减肥的朋友们，别再光研究什么减肥攻略了。管住嘴，迈开腿，坚持做好这六个字，就一定会有成效的！

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