生活中，很多人都发生过因为大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净的囧况，尤其是在公共场所，那种大写的尬尴......那有没有人关注过大便不成形是什么原因造成的？大便不成形粘马桶怎么回事呢？ 

要知道大便不成形是什么原因造成的、大便不成形粘马桶怎么回事，可以先做个测试，请仔细观察自己的肤色、五官、生活状态，是否还伴有以下表现：

1.脸色暗淡发黄

2.口唇干燥、无血色

3.食欲减退、肚子胀、爱打嗝

4.神疲乏力、无精打采

5.牙龈肿、口气臭

如果5个自测题有中枪的，就已经找到大便不成形是什么原因造成的、大便不成形粘马桶怎么回事答案了，那就是脾胃虚弱！

其实脾胃虚弱的危害远不止让大便粘马桶这些，中医强调脾胃为后天之本：“脾胃一伤，则四脏皆无生气！比如：

“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，气血化生无源，睡眠质量也会降低，容易出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

脾胃弱不能将体内水湿分布至全身各处而聚生痰湿，痰湿停留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，如湿气在肝胆，就会出现口干口苦。

痰湿还会影响人的皮肤和体型，使得皮肤油腻长痘，毛孔粗大，相比于大便不成形是什么原因造成的以及大便不成形粘马桶怎么回事两个问题的尴尬，更令人气愤的是无论怎么减肥都会反弹。

脾胃问题关系健康的根本，今天就和大家分享一下在日常生活中如何调理脾胃，调养出好身体？

1.规律饮食、定时定量、细嚼慢咽

这是打好脾胃战的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

2.艾灸足三里

足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持艾灸，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

3.吃对食物

在长夏这一特殊时期养脾，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。

4.选对药物

目前，临床大夫参考的《脾虚证中医诊疗专家共识意见 (2017) 》推荐昆中药参苓健脾胃颗粒为治疗脾虚证常用中成药。关于大便不成形粘马桶怎么回事，大便不成形是什么原因造成的问题的治法，昆中药参苓健脾胃颗粒完全可以胜任。

昆中药参苓健脾胃颗粒是在中医经典健脾方药“参苓白术散”的基础上随证加减而来。它用北沙参替换人参，取它滋养肺胃之阴之意，使药性更温润；除去桔梗，并加陈皮，取陈皮行气和胃，化湿醒脾之意，强化了消化的功效。全方充分发挥补脾健胃，利中止泻的功效。相比于参苓白术散，更适合各类脾虚人群长期服用调理。

健康的脾胃才有健康的身体，发现大便不成形，记得要关心自己的脾胃哦！