最近，你健身了吗？

人民网“人民爱健身”科学健身指导服务平台发布的《2022国民健身趋势报告》显示，近年来，国民正呈现出积极健身的趋势，养成健身习惯的人数增多，主动健身意识增强。

2021 年中国健身行业市场规模达到3770亿元人民币，2015年至2020年的复合年增长率为4.4% 。2021年，中国拥有7029万健身人群 ，占占总人口的5.02%。

在有意识主动参加体育健身人群中，75.52%的人认为健身是为了提高身体功能。其中，青少年和女性更注重通过体育健身来增强运动能力，老年人更注重通过体育健身来增强心肺功能。72.1%的受访健身者认为，体育健身作用不仅体现在身体层面，还体现在促进心理健康、增进社交关系方面。

在健身的同时，健康饮食也成为了年轻人关注的重点。他们不再满足于简单的能量补充，更注重食品的营养成分和品质。越来越多的年轻人开始追求健康、营养、美味、方便的健身食品，如牛肉干等高蛋白、低脂肪、低卡路里的零食。

而Z世代是中国运动健身市场的重点目标群体。尽管这种稳步增长，千禧一代的可支配收入也分配给了其他创新保健产品，如牛肉干、补充剂和维生素、 可穿戴设备、饮料、干果、 有机食品、蛋白粉、其他膳食补充剂。

“健身型饮食”热潮席卷Z世代，牛肉干占据“C位”

作为生活在最多样化年代以及“中国最洞悉的一代人”的Z世代，也是拒绝固化，多场景，自定义年轻新世代是被称为个性化、非主流的一代。在饮食习惯方面，Z世代通常知识渊博且富有创业精神，但调查显示，年轻人认为他们的需求没有得到充分满足。例如，健康饮食被强调为重要，但由于成本和忙碌的生活方式往往遥不可及。

在Z世代的研究中，超过一半的人表示他们以某种方式追踪他们的食物，其中36%的人专注于计算卡路里，24%的人专注于常量营养素。这表明标签在健康饮食方面对年轻人起着重要作用。

另一方面，中国的健身影响者通过分享他们的健身故事创造了一波健身追随者并积极策划生活方式的改变。他们还对身体形象的心态产生了积极的转变，尤其是在批评年轻女性应该拥有苗条身材的刻板印象方面。

调查结果还表明，Z世代对食品品牌的要求更高，78%的受访者希望食品标签上有更清晰的信息，不仅详细说明其成分，还详细说明食品的加工方式。四分之三的受访者表示，食品品牌需要在成分和工艺方面对消费者更加透明。

美国食品和饮料副总监Beth Bloom表示，这一代人不仅仅关注低脂肪或低热量产品，他们对健康有着全面的看法。他们倾向于偏爱人工成分较少且加工较少的食物。“有些东西有脂肪是可以的。它只需要是一种完整的成分。”她说。

48岁的女星郑秀文特别喜欢在微博上秀健身照片和视频，其中大部分是运动后大汗淋漓的素颜照片，不施粉黛满头大汗，还在微博中鼓励自己“吃得苦中苦，方为健身人。自我锻炼。日复一日。年复一年。”

在郑秀文接受微博采访时，她分享了自己在广告行业感到不知所措的故事。她解释了自己的健康状况不佳、身材走形、肠胃疼痛和失眠，最终导致抑郁症。从忙碌的工作生活中抽身而出后，她决定回归日常锻炼，过上健康均衡的生活方式。

郑秀文还决定分享她的健身故事来激励他人。如今，这位“健身达人”在微博上拥有1063.3万粉丝。她定期发布各种生活方式照片和健身器材，并分享她关于如何获得健身体格的技巧和建议。

作为2022年网络热词之一，“刘耕宏女孩”一词可谓是席卷互联网，因为上海疫情居家隔离进行健身直播的明星刘耕宏在抖音一下子成为了与李佳琦并肩的网红。这波热潮提升了网民健身的频率和普及率，每条流都有超过1400万用户加入。

根据新抖数据显示，他的健身直播已经是现象级别。在2022年4月里，刘畊宏的***已经涨粉超过1000万，累计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万。在刘畊宏的个人抖音话题已经有14亿次的播放量。

无论是老牌明星转型“健身达人”还是“刘耕宏女孩”席卷互联网，大家都在越演越烈的“健身潮流”中意识到蛋白质在日常生活中的重要性。然而，每天喝4杯以上的蛋白质奶昔往往会让人厌倦，这意味着健身运动员需要寻找其他优质蛋白质来源，比如牛肉干。在去健身房之前吃一份牛肉干可以让身体快速启动，以达到最佳状态，帮助个人减肥、锻炼肌肉。

刘耕宏在直播中也科普过健康饮食对于健身的重要性，在运动时身体会燃烧脂肪，让人体细胞产生能量，而这种能量来自饮食中的碳水化合物和蛋白质。如果在锻炼后没有补充适当的营养素，可能会伤害无法正常愈合的肌肉，从而弊大于利。

在健身房身材好的私教基本上都会推销蛋白质棒、能量饮料以及各种药片和补品，这些药片和补品应该可以增强你的锻炼效果。其中一些产品很好，但几乎所有产品都含有不必要的成分、高糖分和防腐剂，这些都会对个人锻炼效果产生长期影响，但优质牛肉干都没有以上的副作用。

历史上，牛肉干一直被旅行者、猎人和游牧民携带，因为它易于包装、保持新鲜，并提供快速简便的营养价值。平均来讲，每份牛肉干可含有多达18克的蛋白质，其脂肪含量也很低，而牛肉干中的脂肪多数是身体正常细胞功能所需的健康脂肪。一片牛肉干（18克）的营养成分约为卡路里74克、碳水化合物2.0克、蛋白质6.0克、脂肪4.6克、钠320毫克。即使是牛肉干的最大缺点——钠含量高，在锻炼时也不是什么大问题。这是因为肉干中的许多盐分是运动时因出汗而流失的重要电解质。

牛肉干是一种热量非常高的食物，在100克的产品中，可以获得410大卡，但千万不要被高热量吓到，对于处于增肌阶段的健身运动员来说，牛肉干可以快速达到增肌效果，可以在不增加胃部体积的情况下实现增肌的目标。

牛肉干中的蛋白质被认为是一种优质蛋白质，能够提供身体所需的所有氨基酸，使其成为“高品质”。

蒙亮健身计划：腹肌牛好吃无“腹”担 充能好Partner

正因为此，2011年至2016年间，中国牛肉干行业增长了50%。显然，牛肉干企业必须竭尽全力跟上这个新市场的步伐，这意味着要有创造力，而来自大草原的蒙古民族食品品牌蒙亮就是适应牛肉干创新市场的最佳例子，利用对健身和健康的热情来填补瘦肉、健康、美味产品的市场空白。

蒙亮集团已有30多年的历史，至今仍选用的原料位于内蒙古大草原，好源产好品，蒙亮拥有有记忆点的优质地缘标签，位于黄金奶源带及传统畜牧业集中带，自产顶级食材——世界四大草原之一的锡林郭勒大草原，地理坐标介于北纬42°-45°之间。这里是世界公认的粮乳绒黄金产业带，发展高品质农牧产品加工业有着得天独厚的原料优势和生态优势。同一纬度有着有世界一流的牧场，如法国诺曼底牧场、爱尔兰牧场等。

并坚持采用传统工艺与现代生产相结合的方式，其中既包含了传统工艺带来的原滋原味和匠人精神，又因为现代生产的严谨性和可控性，在安全性和品质上更有保证。

蒙亮七成干牛肉干并采用人工切割分段，呈现条状，无需过多的修饰，传统工艺匠心造好味：48h冷却排酸，使肉质更为鲜嫩；恒温风干去膻，高温风干锁香，去除水分，留存鲜香口感，让每一口都是纯粹肉香。但蒙亮不仅仅局限于此，还正在寻求创新的扩张机会。

与许多人对于传统肉制品油腻、口感粘腻的刻板印象不同，蒙亮牛肉干的肉质细腻、口感鲜美，受到了越来越多消费者的青睐。它的成功背后，不仅是传统工艺和精益求精的精神，更是对营养和品质的坚持。正因为如此，蒙亮牛肉干不仅是一种美食，更是一种健康、营养、高质量的食品。

蒙亮就为健身人群提出了全新健身牛肉干——“腹肌牛厚切牛肉棒”，并且推出符合Z世代标语“好吃无‘腹’担，充能好Partner”、“塑形压力pass，低卡高蛋白，有效练出腹肌马甲线”、“健身够累，需要一点蛋白美味”以及“打倒饿势力，牛仔猛出击”等口号，化作年轻人升级打怪路上的秘密武器。

作为新时代年轻人，吃什么，在什么时候吃，由他们为自己定义。没新意、不好玩、不好看，品牌如何撩动新世代？蒙亮，拒绝千篇一律，因为年轻一代拒绝固化思路，只买我喜欢！

蒙亮为崇尚健康与力量的年轻消费者量身打造在天然与营养之上。也绝不放弃美妙口感和零食的快乐。拥有完美体型，力量美感的人鱼线和马甲线的同时。也要吃得美味、活得畅快。精选内蒙古草原牛，富含三倍高蛋白，在美味中毫无无负罪感。

蒙亮精选内蒙草原运动达牛，低脂低碳水，0淀粉0蔗糖0激素；三倍高蛋白，补充健身所需蛋白质45%超高蛋白；牛劲十足，满口鲜香60%干湿度越嚼越香；低盐低脂低钠高蛋白，轻卡轻碳水。

迎合健身党口味，低盐0蔗糖多元口感，牛肉原香；100%牛肉含量，超高蛋白质，约6颗鸡蛋所含蛋白质，增强营养摄入，满足健身低脂需求；真材实料，不添加淀粉蔗糖，每一口都是鲜香十足；只选用天然香料，不添加人工色素和香精。

蒙亮牛肉干以其优质的原材料、传统的工艺和现代的技术不断适应市场变化，迎合年轻人对于健康食品的需求和消费习惯。通过推出全新健身牛肉干，蒙亮成功地挖掘了健身人群的需求，为年轻人提供了更加健康、营养和美味的选择。蒙亮内蒙正宗零食无疑给年轻健身一代消费群体带来了“福音”，成为了当代年轻人爆买蒙亮食品的关键因素之一。未来，蒙亮将继续保持创新和领先，迎接市场的挑战，让更多的人享受到高品质的牛肉干产品。