在使用孕妇益生菌时要注意什么

孕期是女人一生难以避免的历程，在这个特殊的生命孕育阶段，准妈妈们时时刻刻担心着会有什么闪失，营养补给是这个时期的必备，但除了各种丰厚的营养物质摄取，适量的补充益生菌也不要忘了。

 

 

益生菌作为体内微生态的健康守护者，对人体一直都有着诸多的益处，现在母婴圈也是引人注目的存在，尤其是对于脆弱并且容易出现问题的孕妇，更有意想不到帮助。那么孕妈妈们在使用益生菌时需要注意什么呢?

一、孕妇什么时候可以吃益生菌

事实上孕妇在各个阶段食用都大有益处，由于胎儿的不断扩大会压迫孕妇的肠道，肠道问题也成为孕期常有的难题，而补充益生菌能就此应对这些肠道症状。

按阶段来分

孕早期主要有头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心等一系列反应。这个时候很多准妈妈们的胃口小，食欲不振，摄入营养不足难免容易引起身体抵抗力不足。而这个时候吃点孕妇益生菌，一方面能调理胃口，改善食欲不振的症状，另一方面益生菌还能起到促进提升孕妇免疫力的作用。

 

 

随着早孕反应的消失，肠道问题诸如便秘、消化不良等也会随之而来，当面对这样些问题时，并不建议经常服用开塞露或者其他抗生药物来治疗，而在孕中期吃点益生菌可以有效的改善症状，也是自然持久的方式，从而达到抑制肠道内有害菌生长，平衡肠道生态的作用。另外，在孕期补充益生菌还能为宝宝提供营养，帮助宝宝奠定厚实的健康基础。

 

 

2.按时间来分

益生菌在早上和晚上都可以吃，但有些孕妇益生菌产品因为不具有耐酸性，所以并不建议在胃酸分泌过多的饭后食用，饭前吃最好。当然，如果标明添加了耐胃酸、耐胆汁菌株的孕妇益生菌，在任何时间吃都可以，不用担心益生菌失去活性的问题。

孕妇益生菌要怎么吃才好?

孕妇益生菌的正确吃法也很重要，这样才能让它发挥应有的功能。关于益生菌该如何吃，总结起来一句话: 益生菌不耐高温，需搭配40℃以下的温开水；益生菌“厌氧”，打开袋装就要尽快吃完；益生菌怕抗生素，两者最好间隔两个小时以上吃。

三、选到合适的孕妇益生菌很重要

对于孕妈们而言，任何产品都得以安全性为首要条件，其次才考虑食用效果，孕妇益生菌也不例外，因此纵观市面上专门针对准妈妈研制的孕妇益生菌，更赞许的是澳洲的Life-Space孕妇益生菌，不仅严格选用卫计委批注的可食用菌株，还不含有任何防腐剂、香精、麸质和奶制品添加，保障孕妈妈的食用安全，并且甄选自美国/澳大利亚进口益生菌粉，好品质妈妈大可放心。

 

 

在原料配方上，精选添加了耐胃酸、耐胆汁的活性菌株，具有多达15种明确标注具体菌株号的有益菌株，高达255亿CFU/g的活菌与特别添加的益生元结合，更好的帮助呵护肠道健康，调节微生态菌群平衡，从而减少生病概率，是准妈妈们补充益生菌的优质选择。

 

 

在使用孕妇益生菌时要注意什么，选择合适自己的孕妇益生菌后，也要学会正确的使用方法，这才能让益生菌陪伴度过这甜蜜又有负担的孕期。