人的一天有三分之一时间在睡眠中度过，人体维持正常生命活动，就离不开睡眠。如今，睡眠障碍仿佛成了普遍现象，入睡难、睡眠浅、醒得早，严重影响到了我们的正常生活和身体健康。为了改善睡眠，很多人会选择一张好床垫，但你知道什么样的床垫才好睡吗？

市场上床垫品牌众多，价格从一千到几百万的都有，很多人盲目追求外国“高大上”的床垫，用了之后才发现床垫太软睡得不舒服。其实，床垫不是什么高科技产品，不是越贵越好，而是要选择适合自己的。

人的脊椎在正常情况下是呈S形曲线的，如果床垫太硬，身体重力就会集中在肩部、臀部几个支撑点，无法分散重力，睡得不舒服；如果床垫太软缺乏支撑力，身体就会向下凹陷，使得脊椎被迫弯曲，容易引起腰酸背痛。

我们应该选择软硬适中的床垫。软硬适中的床垫，既有足够的支撑力让脊椎保持S形曲线，也能舒缓减轻身体背部受到的压力，从而能让身体处于放松的状态，提高睡眠质量。

在实际生活中，床垫的软硬度没有固定标准，很难去衡量。但是，睡得舒服的床垫有一个共同点：易翻身。

人在睡眠中是会不断翻身的，当我们的身体太热、睡姿不舒服的时候，身体就会无意识地翻身，达到散热、调整睡姿的效果。但是，如果我们睡的床垫太软，整个人陷进床垫里，翻身就会很困难。长时间维持一个睡眠姿势不动，就像被固定住一样，肯定会很难受。

东莞29年品牌东宝床垫深入研究人体睡眠，通过多年来的经验积累，推出易翻身的寝具产品。易翻身的东宝床垫，具有出色的支撑力，帮助我们翻身更省力，让我们睡得更健康、更舒服。

睡眠不好的朋友不妨选择一款易翻身的床垫，睡眠中自然翻身，可有效舒缓背部压力、促进血液流通，提高睡眠质量。