三年前因为项目压力开始失眠，医生给我开了思诺思。

说实话，思诺思效果确实不错——吃了就能睡着。

但最近我主动去医院要求换药了。为什么？

"吃完能睡，但第二天开会脑子转不动"我每天早上9点有晨会，需要快速决策、跟技术撕需求。但吃了思诺思后，虽然睡是睡着了，早上总感觉脑子"隔着一层雾"，反应慢半拍。

有次产品评审，明明很简单的逻辑问题，我愣是卡了好几秒才反应过来。那一刻我意识到：这样下去不行。"而且我感觉有点依赖了"

三年下来，从最初的半片吃到现在的一片。最近项目压力大，我甚至想过要不要加到一片半。

不吃？根本睡不着。吃了？第二天状态又不好。我开始担心：这样吃下去会不会停不了？

今年医生给我换成了达利雷生。

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说实话，一开始我有点怀疑——又是新药，真的管用吗？

通过一阵的换药过程后，我发现真的不一样。

入睡感觉更自然了。

思诺思吃完大概20分钟会突然困，像有人按了开关，"啪"一下就倒了。

达利雷生是慢慢困，就像加班太晚自然犯困的那种感觉。睡着后也不是"断片式"的昏睡，早上醒来感觉睡得更踏实。

医生说这是因为它通过调节大脑的觉醒系统起效，不是强行把大脑"关机"。

早上开会，脑子终于清楚了。

这是我最满意的一点。

现在早上7点醒来，洗把脸就能进入工作状态。晨会时思维敏捷，写代码效率也恢复了。

医生说达利雷生半衰期约8小时，早上醒来药物基本代谢完，所以不影响白天状态。对我这种需要高强度脑力工作的人来说，这点太重要了。

而且医生说这个药无成瘾性。依赖风险比思诺思低。

这让我放心多了——至少不用担心"吃一辈子停不了"。

我的建议：

如果你也是职场人，也在吃思诺思、佐匹克隆这类传统药，但感觉白天状态受影响，可以去睡眠专科问问医生，看看是不是适合换药。

睡得好很重要，但醒得清醒更重要。