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缺钙让人伤筋动骨,维生素K2帮助“补骨”
2023-03-15 09:34:54 来源: 浏览:217

《2020大众补钙观洞察报告》显示,目前,中国人平均每天钙摄入量只有391mg,远低于中国营养学会建议的800mg-1200mg的每日钙摄入量。

缺钙会导致肌肉抽筋、关节疼痛、骨质疏松,而骨质疏松是骨折最常见的诱因。很多人在春季出游时,扭伤崴脚、摔倒就会骨折的根本原因,也是骨质疏松所致。另外,新冠病毒感染会诱导破骨细胞发生和减少成骨细胞增殖,导致骨量流失,造成骨质疏松。

预防骨质疏松最为有效的方式之一就是补钙,而且随着全民健康教育的加强,补钙越早越好的观念早已深入人心。但是,钙片吃了不少,牛奶也每天在喝,骨骼却未见强壮,这又是为什么呢?

传统观念认为补钙的同时补充维生素D3促进钙吸收即可,但科学研究发现,加了维生素D3,只是完成把钙领入骨的前半部分,要想骨骼强壮,需要维生素K2的引领,把体内钙离子引向骨骼,沉积于骨。

因而,补钙的概念有了全新升级——在补充钙、维生素D3的同时,还要补足维生素K2,才能强筋壮骨。

维生素K2是脂溶性维生素,主要由肠道菌群合成。它可以通过激活成骨细胞的两个蛋白——基质Gla蛋白和骨钙素,“抓取”血管壁等组织脏腑钙离子,“引导”钙离子沉积于骨骼,提高骨质,实现“引钙入骨、促骨成形”的目的。

同时,它还能通过降低组织蛋白酶的合成,抑制破骨细胞中的组织蛋白酶K2对骨的吸收作用。

可惜的是维生素K2很难通过日常膳食获得,必须通过膳食补充剂才能补足日常所需。结合高效补钙的原则,选择同时含有维生素D3、维生素K2的钙补充剂无疑是最优方式。

目前市面补钙产品很多,但是含“钙+D3+K2”三效协力的产品,特别是从维生素K2的原料选取来看,我推荐国民大品牌汤臣倍健钙DK软胶囊。

这是因为,维生素K2有合成的MK-4和天然的MK-7版本,后者能在人体留存约7个小时,生物利用度更高。而汤臣倍健钙DK软胶囊的维生素K2原料来自于意大利进口的vitaMK7,是最利于人体吸收利用的版本。

在甄选优质原料的基础上,汤臣倍健通过专有非转基因菌株和专利生物发酵工艺,科学配比钙、维生素D3和维生素K2,强调一粒到位,“三效协力”的补钙理念,让补钙更高效、更简单。

恰逢春光大盛之时,充足的日光能够促进维生素D合成提高钙的吸收效率,此时若能及时服用含有优质维生素K2的汤臣倍健钙DK软胶囊,无疑能够大大提高钙的利用效率,促进骨骼强壮。

Tags:缺钙 伤筋动骨 维生素 帮助 补骨 责任编辑:千寻
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