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宁波所成立专属篮球队“战狼队”
2021-11-16 16:18:08
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近日，浙江省交通集团高速公路宁波所组织成立了专属篮球队——“战狼队”，旨在丰富员工生活，强健员工体魄，给员工平日繁琐的工作注入一股运动的正能量。
宁波所篮球队目前总共有11人，包括教练与球员。球队以团结拼搏为宗旨，因此取名“战狼”。宁波所为篮球队定制购买了个性化球服，每位球员都有一件专属球衣。球队每周开展一次集训，包括热身、体能、基础、对抗四个环节。热身训练首先集体绕场跑三到五圈，随后两两一组开始球场的折返跑，最后再做一到两组拉伸性动作；体能训练锻炼球员核心力量，宁波所组织球员做三到四组基础的核心训练动作，如俯卧撑、哑铃前平举、自由深蹲、俯身背屈伸等；基础训练锻炼球员篮球基本功，如传球、投篮、运球上篮等，传球宁波所采用跑动传球训练方式，球员两两一组从球场一端跑到另一端，跑动中连续传球并要求球不落地。投篮宁波所采用十进五制训练方式，即投篮十个需投中五个，没达到此标准将受到三十个俯卧撑的惩罚。运球上篮宁波所采用点评式训练法，球员排队依次进行运球上篮，由其他球员进行点评，运球上篮过程中哪些动作不到位、哪些习惯不正确一一指出，并让其不断练习直到动作规范为止；对抗训练锻炼球员的实战能力，宁波所会根据参训球员数量进行分组对抗，通过三对三或五对五的分组对抗了解每位球员的个人特质，明确每位球员的战术位置，为宁波所“战狼队”的正式比赛打下良好基础。
“战狼战狼，嗜血群狼，踏上球场，征战四方！”这是宁波所“战狼队”的口号，代表着青春、激情、热血与梦想，相信通过宁波所科学合理化的训练，这支球队定能在比赛中为自己冠名！（贺琪）
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