小暑作为二十四节气中的第十一个节气，是夏日热度的 “预热使者”。小暑已至，标志着盛夏时节正式开始。民间素有"小暑大暑，上蒸下煮"之说，形象地描绘出这个时节高温高湿的气候特点。作为健康产业领军企业，康婷集团始终关注节气变化对人体健康的影响，其健康专家提醒我们，小暑时节养生要顺应自然规律，做好防暑降温工作。

小暑时节我国东部地区进入多雨阶段，江淮流域梅雨持续，空气湿度大增；北方地区则以短时强降雨为主，天气变化频繁。同时，日照时间长、太阳辐射强烈，使得地表温度急剧上升。这种"湿热交加"的天气容易导致人体出汗不畅，加重闷热感。

康婷集团健康专家指出，小暑养生需注意三个方面：一是起居调养，建议早晚开窗通风，午间适当使用空调降温；二是饮食调理，多食新鲜蔬果，适量补充蛋白质；三是情绪管理，保持心态平和，避免"情绪中暑"。

小暑时节，气温升高影响食欲，及时为身体补充能量很关键。康婷集团的瑞倪维儿复合果蔬酵素粉固体饮料，其富含多种果蔬发酵精华，有助于促进消化吸收，改善夏季常见的食欲不振问题。

在传统习俗方面，小暑有"食新"、吃饺子等习俗。康婷集团营养师建议，在享用传统美食时，可搭配瑞倪维儿多种矿物质口服液，帮助摄入和均衡营养，实现美味与健康的平衡。

针对夏季健康需求，康婷集团正在加快脚步，研发更多适合暑热天气的保健产品，为消费者提供全方位的健康解决方案。小暑过后将迎来更炎热的大暑，康婷集团建议大家提前做好防暑准备，科学安排作息时间，保持充足睡眠，适当补充水分和电解质，以健康的状态迎接盛夏。