暑假是青少年放松身心、享受自由的黄金时期，但也悄然成为心理和精神健康疾病的高发期。

《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示当前18岁以下青少年抑郁症患者占抑郁症患者总数的30%，且50%的抑郁症患者为在校学生。值得关注的是，青少年抑郁症的患病率已达到15%-20%，比例接近成人水平，青少年群体的心理健康问题严峻。宁夏医科大学公共卫生与管理学院 2017 年发表的《中国学龄儿童青少年心理健康状况 Meta 分析》一文显示，有心理和行为问题的学生随年级升高呈递增趋势。而且每年暑假，青少年心理咨询门诊的中小学生就会不断增多。

（图片来源于《2022年国民抑郁症蓝皮书》）

如何解决青少年精神健康危机，成为社会热点议题。在诸多心理问题干预方案中，美国专业情绪营养品牌CreNeuroS基于神经科学前沿研究，为情绪障碍群体推出的CNS情绪鱼油Plus因其安全温和的特性，格外契合青少年心理健康管理需求，受到了广泛关注。

一、当自由变为“负担”，暑假成抑郁高发期

暑假青少年心理健康问题为何多发？对此，首都医科大学附属北京安定医院等权威机构在科普文章中做出了分析。

综合来看，共有三大原因。一是生物节律的破坏。暑假中失去了学习、睡眠等活动的时间设置，可自由支配的时间被大幅增加，带动儿童青少年自生理到心理的调整，加重适应的负担。二是社交支持的缺失，脱离校园环境后，青少年日均面对面社交时间下降，与家人的相处猛然增多，当家庭功能欠佳时，父母对孩子的行为控制过多等行为将对青少年心理造成负面影响。三是隐性学业压力的持续，对于部分儿童青少年以及家长，暑假让他们有机会表达过度的学业焦虑，他们极度地压缩活动时间，以换取学业上的进步，反而使青少年心理健康面临巨大的考验。

值得注意的是，很多前来门诊就诊的青少年，其心理健康问题已经发展到一定程度，对日常生活、学习和社交都产生了明显影响。然而，抑郁并非毫无征兆。研究表明，青少年抑郁在早期往往会有一些可察觉的表现，比如情绪持续低落、对原本感兴趣的事物失去热情、睡眠和饮食习惯发生改变、注意力难以集中、自我评价降低等。如果家长、老师以及周围的人能够敏锐地捕捉到这些信号，尽早介入，采取有效的干预措施，那么青少年的康复几率将大大提高。发表在The Lancet Psychiatry上的一篇文章表明，对已有抑郁症状但尚未达到诊断和治疗标准的人群进行治疗干预 ，可以在6个月内将抑郁症的罹患风险降低42%。因此，暑假青少年精神健康问题需要高度重视。

图片来源于The Lancet Psychiat

而棘手的是，对于青少年群体而言，传统干预手段面临诸多局限：如心理咨询资源分布不均，部分抗抑郁药物的使用在未成年人中存在安全性方面的争议，找到安全有效的干预方案显得尤为迫切。  

二、营养干预重塑情绪健康生理基础

在青少年抑郁干预的探索中，营养精神病学（Nutritional Psychiatry）的相关研究带来了突破性进展。营养精神病学是一门新兴的跨学科领域，旨在通过膳食结构优化和营养素干预，预防、缓解或治疗精神障碍（如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等），在安全性上具有显著优势。

在精神健康方面，Omega-3、叶酸以及锌元素等营养成分已经临床实验证实，对抑郁症具有改善效果。其中，Omega-3中的EPA能够抑制促炎细胞因子IL-6和TNF-α的产生，增加脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，优化5-羟色胺受体功能，进而改善情绪问题。《2019国际营养精神病学研究学会实践指南》中指出，高纯度EPA在孕妇、儿童及老年人等特定人群的抑郁症治疗及预防中发挥着积极作用。《心理科学》杂志上的一项研究显示，B族维生素，特别是维生素B6、叶酸和B12，能增强抗抑郁药的疗效。此外，锌元素可以帮助提升人体内γ-氨基丁酸和谷氨酰胺的水平，从而缓解抑郁情绪。多伦多大学的科研团队在实验中发现，抑郁症人群体内所含锌浓度不足，远低于正常人群。

基于对相关医学循证的研究，CNS情绪鱼油Plus通过两项核心技术构建起情绪调节的生理基础：首先，采用超临界七级真空分子蒸馏工艺将Omega-3纯度提升至97%，使EPA纯度达到90%；其次，在高纯度的基础上，通过稳定混悬技术，将活性叶酸、锌、VD3、镁等多种复合营养元素融合于一粒软胶囊之中，可以通过调节同型半胱氨酸代谢保护神经髓鞘，抑制神经炎症等机制，形成多靶点干预网络。  

此外，CNS情绪鱼油Plus对产品细节的打磨也下足了功夫。当前市面上的鱼油产品普遍存在颗粒过大、不易吞服且鱼腥味浓烈的问题，这在很大程度上影响了青少年服用的依从性。对此CreNeuroS特别设计了更易吞服的小胶囊剂型，并添加柠檬油对食用口感进行了全面升级，确保消费者在食用后即使打嗝也无鱼腥味，进而提升用户长期使用的依从性。

三、三大优势构筑品牌壁垒

在情绪健康需求爆发的大背景下，CNS情绪鱼油Plus上市不久便在大健康赛道占据了一席之地，跻身京东平台鱼油新品飙升榜第二位，获得多位营养师联名推荐，并一举斩获了2025年国际蒙特奖金奖。

通过对其背后品牌CreNeuroS进行分析，我们发现CNS情绪鱼油Plus的市场成功，离不开以下三大优势：

首先，是医学基因。CreNeuroS母公司为费德礼迪（Fidelity）生物制药（美国）公司，费德礼迪自成立以来，始终专注于中枢神经系统等领域药品与功能食品的研发，并与众多知名医药健康企业保持着紧密的合作关系。母公司的医学背景，为CreNeuroS产品研发提供了强大支持。

其次，费德礼迪强大的生产实力为CreNeruoS构筑了夯实的竞争壁垒，通过建立透明化GMP工厂，品牌确保了产品从原料选择到生产加工的每一个环节都达到卓越的品质标准。

最后，品牌的产品矩阵战略进一步放大了其专业价值。除CNS情绪鱼油外，针对焦虑场景的CNS植物宁心胶囊、针对肠易激管理的CNS舒畅益生菌、以及针对偏头痛管理的CNS维矿头舒胶囊也已经陆续上市。系统性的布局让CreNeuroS形成情绪健康精准营养体系，强化了其作为“亿万人的私人情绪健康专家”的品牌定位。

随着青少年在内各大人群心理健康问题日益受到重视，科学营养干预正在从辅助手段升级为核心策略之一。CreNeuroS通过CNS情绪鱼油Plus等产品，不仅提供了基于科学循证的解决方案，更推动社会重新认识营养干预在情绪健康中的重要地位。而这种持之以恒的努力，或许能为中国情绪健康管理带来更多可能性。

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