春节是喜庆的也是忙碌的，团圆饭、走亲戚、逛庙会……日程表被安排得满满当当。但每年这个时候，也是孩子和老人等特殊群体容易被流感病毒“偷袭”的时期——上一秒还在热闹聚餐，下一秒孩子开始打喷嚏；刚拜年回来，发现老人开始咳嗽。

如何在欢度春节的同时，为家里的“一老一小”守住健康防线？这份家庭流感应对指南请查收。

为什么春节期间孩子老人易感染？

首先，春节正处于冬春换季时期，流感病毒活跃度会有所上升。儿童免疫系统尚未发育成熟，呼吸道黏膜屏障功能较弱，面对流感病毒时更易“失守”。而老年人随着年龄增长，气道纤毛清除功能下降，加上常伴有高血压、糖尿病等基础疾病，一旦感染，不仅症状更重，恢复也更慢。

其次，春节打破了平日相对规律的生活节奏。长途奔波、熬夜守岁、气温波动、室内外温差大，都会让本就脆弱的呼吸道“雪上加霜”。在商场、餐厅、公交、地铁这些空气流通有限的密闭空间里，一个喷嚏就可能成为流感病毒“串门”的开端。

三个防护重点，把感染风险降下来

一是主动减少在密闭场所的长时间停留。这并非要大家足不出户，而是可以适当调整行程——尽量错峰出行，避免在人流最密集的时段带老人孩子去商场、逛超市。若必须前往，佩戴贴合良好的医用口罩依然是简单有效的手段。

二是保持室内空气流动。冬季寒冷，很多家庭习惯门窗紧闭。但在通风不良的室内，流感病毒的悬浮浓度可在半小时内显著升高。每天中午气温相对较高时，开窗通风15分钟，能明显降低气溶胶传播风险。

三是适时增减衣物，合理佩戴口罩，别让温差“偷袭”气道。老人孩子对温度变化敏感，进出暖气房间时若不做好防护，冷空气直接刺激咽喉和气道，降低气道黏膜的防御能力，给病毒提供“方便”。

不慎感染，及时干预助恢复

很多人觉得流感和普通感冒没什么区别，感染后习惯“扛一扛再说”。但流感比普通感冒的症状更强烈，引发的并发症也会更严重，尤其对免疫力偏弱的老人和孩子来说，更应该尽早进行抗病毒治疗。

该选什么药？既要有效应对流感症状，又要适合全家服用——在近期北京、四川、天津等地发布的流感中医药防治方案中，连花清瘟均被列为推荐用药。

连花清瘟的优势不仅在于广谱抗病毒——对甲流、乙流、呼吸道合胞病毒等均有抑制作用；还能缓解发热、咽痛、肌肉酸痛、鼻塞流涕等感冒流感症状；更在于它组方中添加了红景天成分，有助于扶补正气、调节免疫，帮助身体在感染后更快恢复。

不少家长担心吃了药会犯困，影响孩子白天活动或老人日常起居。连花清瘟不会引起嗜睡、困倦，白天服用也不影响正常作息，是春节期间家庭常备的务实之选。

今年春节，不妨把这份“流感应对指南”记在心里，关注家中“一老一小”的健康防护。如果家人出现不适，第一时间科学用药，别让小病拖成麻烦。守住呼吸健康的防线，才能让团圆更有温度。

#春节假期如何守护呼吸健康#