在儿童视力健康日益成为社会关注焦点的今天，一场以“明亮眼睛，‘晴’彩童年”为主题的儿童护眼公益活动，于1月24日在北京中国儿童中心启幕。北京大学医学博士、知名眼科专家陶勇教授携手人民卫生出版社，围绕该社新近出版的陶勇教授新作《愿你眼明心亮：全家人都需要的护眼指南》中的核心护眼理念，通过游戏体验、科普讲解、互动问答等形式，将专业护眼知识转化为家长们听得懂、孩子们学得会的实用方法，提升家庭对儿童眼健康的防护意识和能力。

陶勇教授携手人民卫生出版社带来儿童护眼公益活动

从临床经验到家庭可执行的“护眼指南”

当前，我国儿童近视呈现低龄化、高发化趋势。数据显示，儿童总体近视率已超50%，其中小学生约35.6%，初中生达71.1%，高中生高达80.5%。陶勇教授在讲座中引用国际权威眼科学术期刊《BMC Ophthalmology》中的数据，我国8岁儿童近视患病率已达37.2%。若不干预，7-8岁近视儿童中53.9%成年后将发展为高度近视，其中34.6%可能面临视力障碍甚至盲的风险。他强调，若不加以控制，每100个近视孩子中约有7人未来可能视力受损。

为应对这一严峻形势，陶勇教授系统提出“SEE”近视防控理念，将防控分为三个核心步骤：筑基、祛假、精控，为家庭提供清晰行动指南。其中筑基阶段重点在于养成良好生活习惯。陶勇教授强调，要有正确读写姿势、充足睡眠（小学生每日9-10小时）、均衡营养和每天2小时有效户外活动。

陶勇教授表示，户外光比室内光光谱更完整、连续且自然

在祛假阶段，要聚焦早期干预。假性近视若不及时控制，会迅速转化为真性近视。通过热敷、规范眼保健操等方法，可缓解视疲劳，避免近视“弄假成真”。精控阶段针对已确诊近视的儿童，陶勇教授建议在医生指导下采用科学、个性化的防控方案，通过精准干预将年增长度数控制在50度以内，避免走入防控误区。

“我们希望把专业护眼知识，转化为每个家庭‘听得懂、记得住、用得上’的生活常识。”陶勇教授表示，他相信，通过将科学知识切实融入日常场景，能让护眼真正成为家庭生活中的自然习惯，为孩子的视力健康构筑一道坚实的日常防线。

从生活细节中落实有效防控措施

在具体护眼措施上， 陶勇教授详细阐释了“有效户外活动”的标准：每天累计2小时、在白天自然光下进行、单次持续15分钟以上、并在户外放松远眺。他还建议家长关注室内光照，选用全光谱灯具，并控制甜食摄入。

在营养方面，他建议多补充维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）、花青素（如蓝莓、紫甘蓝）和叶黄素（如蛋黄、玉米、深绿色蔬菜），叶黄素和花青素是保护眼睛健康的重要营养素，两者协同作用有助于维护儿童长期视力健康。

这些观点也完整体现在陶勇教授的新书《愿你眼明心亮：全家人都需要的护眼指南》中。该书为家庭护眼提供了一套系统化、生活化的解决方案，与现场倡导的理念一脉相承。

在随后的咨询环节，陶勇教授就用眼习惯、学校电子屏使用等常见问题给予解答。他强调，保证充足户外活动、遵循“20-20-20”法则比机械视觉训练更根本，同时建议家长关注电子屏亮度与反光问题，并可借助专业训练营帮助孩子培养良好用眼习惯。现场家长反馈积极，纷纷表示方法“实操性强”，“终于找对了方向，回家就落实”。

陶勇教授现场解答家长们的护眼疑问

公益初心，跨界合作背后的共同使命

活动尾声，德国儿童营养品牌inne（中文名：因你）为参与家庭提供了包含inne蓝光盾护眼软糖、视立棒护眼饮在内的实用护眼礼袋，以科学营养支持儿童眼健康日常防护。

inne为活动家庭带来眼健康营养支持

据了解，作为本次公益支持方，inne倡导的科学营养与主动防护理念，与陶勇教授发起的护眼倡议相契合。此前，inne已正式邀请陶勇教授担任其“科学护眼首席顾问”，双方将共同致力于推动儿童眼健康知识的普及与实践。